◆姿勢性の腰痛

中腰姿勢を続けていると腰が痛くなります。一部の筋肉に持続的な負担がかかると疲労で腰の筋肉が痛み出します。

前屈みでの仕事（台所での仕事・・・例えばコックさん）やずっと座っているような事務の仕事も腰痛が出ます。

タクシーの運転手さんも腰痛が多いです。運動不足による腹筋の低下と同じ姿勢による疲労です。筋肉が衰えても痛くなりやすいので要注意です。

症状

・レントゲンなどで異常がない

・同じ姿勢がつらい

・曲げると痛みが出る

・腰を伸ばすと痛いなど

・動くとだるい・痛い

・腰に硬結がある（コリがある）

・たまに皮膚の感覚異常がある

・腰が冷える（ひどいときはいつまでも冷たい感じがする）

このタイプの腰痛には 深部にある姿勢保持筋群を少し運動で鍛えると改善します。

太極拳、動く気功やヨーガなどがおすすめです。

もちろんマッサージ・指圧・あん摩・鍼灸の適応です。