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立ち仕事での足のだるさとムクミの対策
お試しいただきたいのが温灸とマッサージ
温灸はドラッグストアなどで売っています。
ツボは前脛骨筋にある足の三里付近とくるぶしの内側にある三陰交
仕事中ですと下肢の運動
歩いたり屈伸運動をしたり、筋肉を使うこと。
ハイヒールの人は休み時間にスリッパや靴に履き替えて
屈伸運動をしましょう。
脚のポンピング（ポンプのような働き）が活発になり
むくみづらい状態になります。
弾力性の高いストッキングをはく。
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