腰痛解消のツボと予防対策・腰痛専門ドットコム

激しいスポーツをする人に多い。
脊椎の関節突起が疲労骨折により、離れたものを脊椎分離症という。
椎体が前方に変位したものを、脊椎すべり症という。

悪化すると神経根を圧迫して、下肢痛が出現する。

特に後屈で痛む。
また坐骨神経痛が足に出る。

一生治らないと脅かされることが多いが上手につき合えば快適な生活に戻れる。
激しいスポーツ(激しくなくてもカラダにとっては激しい場合がある)で起きるのでまずは安静にする。
日常生活で腰に負担のかかる動作や姿勢を見直す。
体重のコントロール。

スポーツは、自覚症状がない場合は制限がない。
下肢痛が出てきたときは安静です。

治るには時間がいります。
焦らず下肢部の筋肉が落ちない運動を加えながら過ごしましょう。

病院は、都市部ですとスポーツ整形があるところがオススメです。

腰椎分離症関連ページ

椎間板ヘルニアの治療と予防

椎間板ヘルニアの治療と予防を紹介します。

変形性腰痛(脊椎症・椎間症)

変形性腰痛(脊椎症・椎間症)の治療と予防を紹介します。

腰部脊椎管狭窄症の治療と予防

腰部脊椎管狭窄症を紹介します。